Programa de Intervención para mejorar la Estabilidad Emocional

Resumen

Se propone un modelo de intervención terapéutica para aquellas personas que muestran cierta inestabilidad emocional, y que suelen reaccionar ante situaciones de frustración bien de forma violenta, bien con evitación, o bien autobloqueándose y en cualquier caso, mostrando conductas inadecuadas que lejos de ser resolutivas, les pueden acarrear consecuencias indeseables. En esta terapia se trabaja el autoconocimiento, esquemas cognitivos para la autorregulación de conducta, y estrategias de afrontamiento. Con ello se capacita al sujeto para emitir conductas más resolutivas y adecuadas ante situaciones de frustración, y a recuperarse de dicha frustración en lugar de dejarse llevar por las emociones negativas que ésta pueda despertar. En definitiva este programa fomenta la resilience (capacidad para recuperarse de la frustración) y la aplicación de estrategias de afrontamiento que permitan su autodirección

Abstract

A model of therapeutic intervention is suggested for people with emotional instability who normally reacts in a violent manner, escaping, self-blocking or by and large showing inappropriate behaviours, when they face frustrating events. The therapy proposed focused on self-knowledge, cognitive schemata for behaviour self-regulation and coping strategies. The patient will therefore be able to show more determinative and appropriate behaviours, recovering from frustration instead of persisting in negative emotions. In short, this program enhances patient's resilience and implementation of coping strategies leading him/her to self-control

Palabras clave

Keywords

Copyright © 2024. Colegio Oficial de la Psicología de Madrid